Digital Sobriety
Digital sobriety (цифровая трезвость) — концепция рационального и осознанного использования цифровых технологий, направленная на снижение их негативного влияния на человека и окружающую среду
Digital sobriety (цифровая трезвость) — концепция рационального и осознанного использования цифровых технологий, направленная на снижение их негативного влияния на человека и окружающую среду. Этот термин объединяет два измерения — экологическое и психологическое. С одной стороны, цифровая трезвость связана с уменьшением углеродного следа, создаваемого дата-центрами, потоковыми сервисами и устройствами. С другой — с борьбой против зависимости от цифрового контента, информационной перегрузки и потери концентрации.
Термин был впервые предложен французским исследователем Фредериком Борелем в конце 2010-х годов и стал частью дискуссии об устойчивом развитии цифровой экономики. Он обращает внимание на тот факт, что «цифровой» не значит «беспоследственный». Каждый просмотр видео, каждое письмо, каждое облачное хранилище потребляет энергию, и в совокупности цифровая индустрия уже генерирует до 4% мировых выбросов CO₂.
На индивидуальном уровне цифровая трезвость означает практику сознательного потребления информации: ограничение экранного времени, отключение уведомлений, использование минималистичных приложений и переход к «slow tech» — технологиям, не перегружающим внимание. Всё это способствует восстановлению когнитивного равновесия и уменьшению стресса, вызванного цифровой гиперактивностью.
Для бизнеса и организаций концепция digital sobriety становится частью ESG-стратегий (Environmental, Social, Governance). Компании начинают оптимизировать серверные мощности, переходят на «зелёные» дата-центры, сокращают объём неиспользуемых данных («dark data») и внедряют принципы экологического дизайна приложений. Например, разработчики стремятся уменьшить энергопотребление программ и сайтов, ограничивая объём анимации, рекламы и фоновых процессов.
В образовании цифровая трезвость рассматривается как элемент цифровой гигиены. Студентов обучают осознанному взаимодействию с технологиями: умению ставить цели использования гаджетов, избегать цифрового выгорания и управлять вниманием.
Таким образом, digital sobriety — это не отказ от технологий, а поиск баланса между цифровыми возможностями и человеческими ограничениями. Это новая культура устойчивого потребления информации, где ценится не количество подключений, а качество взаимодействия. В будущем этот подход может стать стандартом ответственного цифрового поведения, обязательным элементом корпоративных и образовательных стратегий.