Дауншифтинг (downshifting)
Дауншифтинг(downshifting) — это процесс, когда человек отказывается от своей работы или карьерного роста ради уменьшения объема работы, более спокойной жизни или сокращения стресса.
Дауншифтинг(downshifting) — это процесс, когда человек отказывается от своей работы или карьерного роста ради уменьшения объема работы, более спокойной жизни или сокращения стресса.
Из-за постоянного стремления к карьерному росту современный человек часто не просто загружен, а перегружен и испытывает непрекращающийся стресс. Однако многие начинают понимать, что сверхзагруженность и время, уделяемое работе, могут отрицательно сказаться на здоровье, отношениях и качестве жизни в целом.
Именно поэтому количество людей, которые выбирают отказ от карьеры в пользу личной жизни растёт день ото дня. Это означает, что люди всё чаще предпочитают работу, которая не требует слишком большой нагрузки и не забирает всё свободное время. Так человек может уделять больше времени своей семье, увлечениям и другим интересам. Такой процесс называют дауншифтингом.
Важно понимать, что отказ от карьеры не обязательно означает стагнацию или отсутствие развития. Человек просто выбрал другой путь развития, который соответствует его интересам и потребностям в жизни.
Плюсы дауншифтинга:
- уменьшение стресса и улучшение психического состояния;
- больше свободного времени для занятий хобби, семьи, друзей, путешествий и других удовольствий;
- снижение уровня тревожности и улучшение общего самочувствия;
- возможность увидеть мир;
- возможность более сбалансированной жизни.
Минусы дауншифтинга:
- уменьшение доходов;
- финансовые трудности из-за уменьшения зарплаты;
- понижение в социальном статусе и изменение окружение из-за изменений на работе;
- сложности с построением карьеры;
- ограниченный бюджет для путешествий и других удовольствий;