Bare Minimum Mondays
Bare Minimum Mondays — это осознанная практика, при которой сотрудники выполняют только минимально необходимый объём работы по понедельникам, чтобы снизить стресс, тревожность и эмоциональное выгорание
Bare Minimum Mondays — это осознанная практика, при которой сотрудники выполняют только минимально необходимый объём работы по понедельникам, чтобы снизить стресс, тревожность и эмоциональное выгорание.
Идея появилась как альтернатива токсичной продуктивности: люди чувствуют постоянное давление «выдать максимум с утра понедельника», что вызывает усталость уже в начале недели.
Суть:
- Запланировать на понедельник только 1–3 важные задачи.
- Избегать встреч и «завалов».
- Отдавать приоритет ментальному здоровью.
- Начинать неделю мягко и вдумчиво.
Польза:
- Снижение тревожности и выгорания.
- Повышение фокуса и качества работы.
- Более устойчивая недельная динамика.
Компании, ориентированные на well-being, внедряют BM Mondays как часть гибкого подхода к производительности: качество важнее количества.
Понравилась статья?
Оцените её, оставьте свой комментарий и не забудьте поделиться с друзьями!
Посмотрите и другие статьи тоже
Мы стараемся держать вас в курсе последних бизнес-новостей