preloader

Bare Minimum Mondays

Bare Minimum Mondays — это осознанная практика, при которой сотрудники выполняют только минимально необходимый объём работы по понедельникам, чтобы снизить стресс, тревожность и эмоциональное выгорание

Bare Minimum Mondays — это осознанная практика, при которой сотрудники выполняют только минимально необходимый объём работы по понедельникам, чтобы снизить стресс, тревожность и эмоциональное выгорание.

Идея появилась как альтернатива токсичной продуктивности: люди чувствуют постоянное давление «выдать максимум с утра понедельника», что вызывает усталость уже в начале недели.

Суть:

  • Запланировать на понедельник только 1–3 важные задачи.
  • Избегать встреч и «завалов».
  • Отдавать приоритет ментальному здоровью.
  • Начинать неделю мягко и вдумчиво.

Польза:

  • Снижение тревожности и выгорания.
  • Повышение фокуса и качества работы.
  • Более устойчивая недельная динамика.

Компании, ориентированные на well-being, внедряют BM Mondays как часть гибкого подхода к производительности: качество важнее количества.

Посмотрите и другие статьи тоже
Мы стараемся держать вас в курсе последних бизнес-новостей